فجر الحنين =-♥-> (المديرةالعامة) <-♥-=
عدد المساهمات : 242 تاريخ التسجيل : 25/12/2009 الجنس : رسالة mms :
| موضوع: :::فوائـــــــــــد التفـــــــــــــــــاح للرجيــــــــــــــــــــم::: الإثنين يناير 04, 2010 10:34 am | |
| :::الســـــــــــــ ــــلام عليـــــــــــــ ـــــكم ورحمــــــــــ ـــــة اللـــــ ـــــــه وبركاتـــــــــــــــــ ــــــــه:::وهذي فوائد التفاح للرجيم السليم ...>>>>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<<<<الصرعة الجديدة للحمية الغذائية قد تكون بتناول « غذاء التفاح» وفي رأي البعض أنها أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن. وقد اظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية. فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة قبل نحو 15 دقيقة من تناول غدائهم تناولوا 190 سعرة حرارية تقريبا، اقل من الذين لم يتناولوا التفاحة. وقدمت الدراسة مؤخراً امام مؤتمر لجمعية السمنة. وهي جمعية تضم علماء وخبراء متخصصين في انقاص الوزن. واختبر باحثون في جامعة بنسلفانيا للدولة كيف ان تناول التفاح بمختلف اشكاله يؤثر على تناول السعرات الحرارية. ودرسوا 59 من الرجال والنساء ذوي الاوزان الاعتيادية كانوا يجيئون الى المختبر لتناول وجبات افطارهم وغدائهم لمدة خمسة اسابيع. وقبل وجبة الغداء كان المشاركون، اما لا يتسلمون شيئا او يتسلمون 1.5 تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطّعة ( نحو 125 سعرة حرارية) او نفس الكمية من السعرات الحرارية الموجودة في معجون من التفاح او عصير التفاح بأليافه او من دونها. وبعد 15 دقيقة تقريبا قدمت للمشاركين وجبة غداء من التورتيليني بالجبنة ( نوع من المعكرونة المدورة الصغيرة). ووفقا للنتائج فقد تناول المشاركون الذين أكلوا التفاح 187 سعرة حرارية اقل لدى أكلهم لغدائهم مقارنة بالآخرين الذين تناولوا معجون التفاح او عصيره او الذين لم يتناولوا شيئا. مما يظهر لنا القيمه الغذائيه الكبيره للتفاح... وبـ ـــــــــ ــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــ ــــــــــــ ـــــــــــ ــــــــــــــــــــــــس | |
|
حياة الروح ¨°o.O (مشرفه على المنتدى الاسلامي) O.o°¨
عدد المساهمات : 269 تاريخ التسجيل : 25/12/2009 الجنس : رسالة mms :
| موضوع: رد: :::فوائـــــــــــد التفـــــــــــــــــاح للرجيـــــــــــ السبت يناير 09, 2010 11:43 am | |
| | |
|
فجر الحنين =-♥-> (المديرةالعامة) <-♥-=
عدد المساهمات : 242 تاريخ التسجيل : 25/12/2009 الجنس : رسالة mms :
| موضوع: رد: :::فوائـــــــــــد التفـــــــــــــــــاح للرجيـــــــــــ السبت يناير 09, 2010 12:56 pm | |
| ههههههههههههههه يالبى كريتين التفيفيحات وهــ بس
ومدامتس رايحة رايحة للسوق .. شوفي لي تسان بوه صمغ مسدس من ابو ريالين هع هع هع
>> سااااااامجة <<
مرورك عطر صفحتي ياحلوة ..
تحياتي الخالصة لكِ.. | |
|